锻炼腰部肌群,增强腰部的灵活性。
改善腰椎及髋关节柔韧性,利于健美体形,较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松,起到通经络促进气血畅通,强腰固肾作用,适用于腿部活动障碍,体弱肾虚,腰肌劳损及周身疲乏等症状
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